Blutdruckmanagement
Der Blutdruck ist der Druck des Blutes in einem Blutgefäß.
Bluthochdruck (Hypertonie)
Unter Bluthochdruck versteht man die dauerhafte Erhöhung des Blutdruckes, die zu Schädigung des Herz-Kreislaufsystems führen.
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Systolischer Blutdruck 1. Wert |
Diastolischer Blutdruck 2. Wert |
Optimal |
< 120 |
< 80 |
Normal
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120-129
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80-84
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Hochnormal |
130-139 |
85-89 |
Grad I Hypertonie |
140-159 |
90-99 |
Grad II Hypertonie |
160-179 |
100-109 |
Grad III Hypertonie |
≥ 180 |
≥ 110 |
Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind:
- Höhe des systolischen und diastolischen Blutdrucks
- Männer über 55 Jahren
- Frauen über 65 Jahren
- Fettstoffwechselerkrankungen
- Rauchen
- Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
- Frühzeitige Herz-Kreislauf-Erkrankung in der Familie
- Bauchfettleibigkeit
(Bauchumfang bei Männern = 102 cm und bei Frauen = 88 cm)
Bekannte Lebensstilfaktoren die Bluthochdruck begünstigen:
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Dauerhafte Stressbelastung
- Hoher Salzkonsum
- Rauchen
- Hoher Alkoholkonsum
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Folgen von erhöhtem Blutdruck:
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Nachhaltige Schädigung von Herz und Gefäßen
- Verschlechterung der Durchblutung lebenswichtiger Organe
Warnsignale:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Häufiges Nasenbluten
- Atemnot bei Belastung
- Nervosität
- Sehstörungen
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