Blutdruckmanagement
Der Blutdruck ist der Druck des Blutes in einem Blutgefäß.
Bluthochdruck (Hypertonie)
Unter Bluthochdruck versteht man die dauerhafte Erhöhung des Blutdruckes, die zu Schädigung des Herz-Kreislaufsystems führen.
Systolischer Blutdruck
1. Wert
Diastolischer Blutdruck
2. Wert
Optimal
< 120
< 80
Normal
120-129
80-84
Hochnormal
130-139
85-89
Grad I Hypertonie
140-159
90-99
Grad II Hypertonie
160-179
100-109
Grad III Hypertonie
≥ 180
≥ 110
Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind:
- Höhe des systolischen und diastolischen Blutdrucks
- Männer über 55 Jahren
- Frauen über 65 Jahren
- Fettstoffwechselerkrankungen
- Rauchen
- Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
- Frühzeitige Herz-Kreislauf-Erkrankung in der Familie
- Bauchfettleibigkeit
- (Bauchumfang bei Männern = 102 cm und bei Frauen = 88 cm)
Bekannte Lebensstilfaktoren die Bluthochdruck begünstigen:
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Dauerhafte Stressbelastung
- Hoher Salzkonsum
- Rauchen
- Hoher Alkoholkonsum
Folgen von erhöhtem Blutdruck:
- Schlaganfall
- Herzinfarkt
- Nachhaltige Schädigung von Herz und Gefäßen
- Verschlechterung der Durchblutung lebenswichtiger Organe
Warnsignale:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Häufiges Nasenbluten
- Atemnot bei Belastung
- Nervosität
- Sehstörungen
